סדנאות והרצאות

תזונה נבונה לילדים

  • על השקרים שבפרסום על גביי המוצרים הנמכרים לנו כבריאים ומשמעותיים לגידול ילדינו
  • חלופות בריאות, זמינות ולא יקרות למאכלים תעשייתיים נפוצים
  • כיצד להכין ארוחות בריאות וטעימות שילדים אוהבים

שימור הקשר הטבעי של ילדינו לתחושות הרעב והשובע שלהם

"בוקר של כיף"

  • חשיבות ארוחת הבוקר
  • ההשפעות הפיזיולוגיות של ארוחת הבוקר
  • תוך כמה זמן מרגע שהתעוררנו כדאי לאכול
  • מה מומלץ לאכול לארוחת הבוקר
  • תפריטים מומלצים, מתוכנים וגיוונים

אוכל כפיצוי

  • ניתוק הקשר בין אוכל לבין חסכים רגשיים
  • חידוד יכולת ההקשבה שלנו למנגנון הפנימי של תחושות הרעב והשובע
  • התמודדות עם רגשות לא מעובדים
  • ערוצים חלופיים לצרכים רגשיים

הרצאות וסדנאות נוספות הן לקהל ייעודי לדוגמא נשים הסובלות משינויים בתפקוד בלוטת התריס - בסדנא משולבים אספקטים פיזיולוגיים, אספקטים רגשיים והמלצות תזונתיות - מה לאכול וממה להימנע.

קראו עוד עלי ועל הגישה שלי
קראו על ייעוץ תזונתי לתינוקות ופעוטות, ילדים ונוער, ומבוגרים.