סדנאות והרצאות
תזונה נבונה לילדים
- על השקרים שבפרסום על גביי המוצרים הנמכרים לנו כבריאים ומשמעותיים לגידול ילדינו
- חלופות בריאות, זמינות ולא יקרות למאכלים תעשייתיים נפוצים
- כיצד להכין ארוחות בריאות וטעימות שילדים אוהבים
שימור הקשר הטבעי של ילדינו לתחושות הרעב והשובע שלהם
"בוקר של כיף"
- חשיבות ארוחת הבוקר
- ההשפעות הפיזיולוגיות של ארוחת הבוקר
- תוך כמה זמן מרגע שהתעוררנו כדאי לאכול
- מה מומלץ לאכול לארוחת הבוקר
- תפריטים מומלצים, מתוכנים וגיוונים
אוכל כפיצוי
- ניתוק הקשר בין אוכל לבין חסכים רגשיים
- חידוד יכולת ההקשבה שלנו למנגנון הפנימי של תחושות הרעב והשובע
- התמודדות עם רגשות לא מעובדים
- ערוצים חלופיים לצרכים רגשיים
הרצאות וסדנאות נוספות הן לקהל ייעודי לדוגמא נשים הסובלות משינויים בתפקוד בלוטת התריס - בסדנא משולבים אספקטים פיזיולוגיים, אספקטים רגשיים והמלצות תזונתיות - מה לאכול וממה להימנע.
קראו עוד עלי ועל הגישה שלי
קראו על ייעוץ תזונתי לתינוקות ופעוטות, ילדים ונוער, ומבוגרים.